前脛骨筋をほぐして回旋運動改善

足がパンパンだと体の可動域が狭くなり動きにくくなります！ 最近、後ろが見にくかったり 後ろの物を取る際に取りにくかったりした経験はありませんか？ スポーツ(野球やゴルフなどの回旋する競技)などでボールにうまく当たらなかったり 回旋した際に、...