内転筋はがしで腰痛予防

ギックリ腰や腰痛改善に太ももの内側をはがすと痛みが軽減します！ ギックリ腰や腰痛は急に発生するのは珍しくほとんどが日頃の負荷の積み重ねが原因で起こります 『多少の痛みは大丈夫だろ～』 『明日には良くなるでしょ～』 などと何もせずに無視してい...