三角筋をはがす(水平伸展)

後ろの荷物を取る際や後ろの人に物を渡す際に肩が痛い方！三角筋を痛めてるかもしれません 日常生活ではほとんどの動きを前で行います しかし急に後ろの物を取ったり、渡したりする動作をすると肩を傷める場合があります 肩は可動域が大きい為、たくさんの...