マラソンに必要な栄養素

マラソン前と終わったらすべき事！いよいよ今週の日曜日はNAHAマラソンですね～！週末や平日の夜に練習しているランナーを良くみかけます調整のラストスパートですね！コンディションを最高の状態で臨みたいですよね！あと数日でやるべき事をお伝えします...