身体の使い方（腰編）

前回の首編はどうでしたか？ 繰り返しやると どんどん上手くなって 可動域も正常になって来ますよ！   今回は腰からの連動の作り方 腰(骨盤)は、一番重要な部位です 真ん中(骨盤)を中心に動いて 重心を真ん中に置くことで 強い体を手に入れる事...