首の改善方法 簡単！！肩こり・首コリ解消法！
忙しい年度末、天気も不安定で身体が重く疲れも抜けにくい時期です！学生さんは試験が終わって合格発表、卒業式・終了式でほっとして一気に疲れが来る時期社会人の方は年度末で決算や新年度の準備で大忙しだと思います最近の沖縄は一気に気温が上がってました...
肩こり改善方法
首の改善方法 
首の改善方法 肩甲骨を動かすと日常生活が楽になります！さらにダイエット効果も！？
肩甲骨にはたくさんの筋肉が付いている為うまく使うと日常生活が楽になります！肩甲骨はたくさんの筋肉が付いていて、肋骨の上に鳥の羽のように付いています鎖骨と腕が付いて連動して動きますなので肩甲骨の動きが制限されると体がうまく動かなくなり必要以上...
首の改善方法 寒いときに固まる筋肉をほぐす!(上半身編)
寒くなると肩が縮こまる姿勢になり、肩こりや首痛の原因にもなります寒くなると身体に自然と力が入り、上半身では肩が上がり胸の筋肉が収縮して猫背になつてしまいますその姿勢を長時間続けると肩こりや首痛の原因にもなります寒い時ほど意識的に体を動かすよ...
肩こり改善方法 肩を上げると重い！詰まる感じがする！痛みがでる改善方法！
肩を上にあげると重さや、痛みが出る方手を挙げての作業や荷物を上に上げる際に肩が重く感じたり痛みが出る事がありますその重さや、痛みをかばって作業をすると五十肩のように肩が上がらなくなる事があります肩のいろんな方向に動きます肩の動きには、屈曲・...
肩こり改善方法 【肩甲骨はがし】をして上半身のコリを改善しましょう！
肩甲骨は、大きな交差点です！肩甲骨は肋骨を覆うようにかぶさり、多くの筋肉が行きかう交差点です！その交差点が渋滞すると大変ですよね！肩甲骨とは※後面※前面肩甲骨とは、腕と鎖骨に関節しているため、腕・首を動かす時は肩甲骨も自然と動かされます。胴...
肩こり改善方法 腰痛・肩こりの原因！夏場のクーラー冷え性！
クーラーの温度設定低くないですか？最近、急に暑くなりクーラーが欠かせなくなってきてますね！(;^_^Aそこで大変なのがそれぞれ体温が違うこと！暑い人に合わせて温度を設定してる場所が多いと思います学校や職場などでクーラーが直撃！学校や職場など...
肩こり改善方法 肩の筋肉をうまく使いこなせば肩コリや四十肩改善に効果あり(アーム・ライン)後編
可動性、重視でデザインされた上肢を支えるアーム・ライン（後編）上肢(肩から下の名称)と下肢(股関節から下の名称)は、とてもよく似ているが高い可動性を持つ上肢は下肢よりも複雑に出来ている！一緒に働いているラインも多くラテラル・ライン スパイラ...
肩こり改善方法 肩の筋肉をうまく使いこなせば肩コリや四十肩改善に効果あり(アーム・ライン)前編
可動性、重視でデザインされた上肢を支えるアーム・ライン（前編）上肢(肩から下の名称)と下肢(股関節から下の名称)は、とてもよく似ているが高い可動性を持つ上肢は下肢よりも複雑に出来ている！一緒に働いているラインも多くラテラル・ライン スパイラ...
腰の改善方法 肩こりや、腰痛を改善する道しるべがあるのを知っていますか？(アナトミートレイン)
アナトミートレイン(筋筋膜経線)身体の骨や筋肉は、関節などで途切れてまた繋がっていますが筋膜は頭から腕・足まで色々なラインで全身に繋がっています❗皆さんは、頭が痛くなると痛くなる原因は頭にあると思いますよね！こめかみを揉んでみたり首のつけね...
腰の改善方法 肩こり腰痛予防の体の動かし方(上肢編)
前回の下肢編は、どうでしたか？最初は、出来なくてももともと体にあるものなので(連動が)すぐに出来るようになると思います！※コツとしては無駄な力は抜いて自分の体がどこに行きたがってるかを感じる事です(^^)d今回は上肢(腕)からの連動！荷物を...