ヨガで体質改善!動ける体作り!

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ヨガで体質改善!動ける体作り!

ヨガを少しお休み!違和感がある時はちゃんと休みましょう!

分かってはいるけどやめられない!かばいながらは治癒しにくい! ヨガを始めて約1ヶ月 前回太もも裏や膝裏の張りが出てるとブログに書きました ゆっくりやればすぐ治ると思っていましたが なかなか張りが治まらない(;^_^A 患者さんには『安静が一...
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ぎっくり腰からのヨガ!はじめて10日目、体の変化は?腰痛の改善は?#2

ヨガを始めて筋肉や体の衰えを感じました! ヨガを始めて10日目! 子供達を学校に送り出してから朝ヨガしています(^▽^)/ 身体を久しぶりに伸ばすと全然伸びない(^_^;) コロナ過に入り野球もしなくなり、子供達とたまにキャッチボールやサッ...
ヨガの効果は#1

ヨガは運動不足を解消してくれる?本当の効果は?

老若男女誰でもできるヨガ!お家で運動不足を改善しよう! 何年か前に師匠から紹介されたヨガをまた初めて見ました 前回は全然続かずに1か月くらいでやめてしまいました(^_^;) 前回はどんな効能があるかや呼吸法やポーズにどんな意味があるのかなど...
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