takasan

睡眠中や運動後に足などが攣った事ありませんか？うちの院では年配の方から「夜寝ている時に足がつるのだけどなんでかね～？」とよく聞かれます！足がつる（こむら返り）原因や対処法と予防について説明していきます！足や体がつる（こむら返り）とは？筋肉や...

視界がぼやけて見えずらくなっていませんか？最近は、小学生から器用にスマートフォンやPCを使いこなしていますよね～！授業や家庭学習にもノートパソコンが配布されています！なので小さい時から目に負担がかかりやすくなっています目を動かしたり、ピント...

長男の要望で久しぶりの釣りに！やっと梅雨明け？南城市方面の山には雲が全体的にかかっていて神秘的でした！朝の7時頃から近所の漁港に！今回は初の堤防の上から釣りしてきました最近、沖縄のYouTuberの「ハイサイ探偵団」の動画で釣り図鑑を見なが...

車のオーバーヒートのランプが点灯！もうすればいい？皆さん、そろそろ暑くなって車のクーラー付けてますよねー！定期点検は、ちゃんと受けてますか？最近、走行中に何やら赤いランプが点灯（H）！みたこと無いランプに左のモニターにはの高水温警告灯の警告...

沖縄は、そろそろ梅雨明け？雨でムシムシ続き(-_-;)今年の沖縄の梅雨は、めずらしいほどずっと雨！最近は温度も上がって、湿度もMAX(-_-;)床に水でもまいたかの用にベタベタです！冷たい飲み物やアルコールが欲しくなる時期ですね～！暑くなる...

背中の急な痛み経験ありますか？ギックリ腰や寝違えなどは、よく耳にしますが！ギックリ背中もあります！自分はギックリ腰は1回もないですが、背中は3回あります！起き上がれず四つん這いで生活してました(-_-;)呼吸もしにくく大変でした！整形では異...

骨盤は体の中心！歪みがのタイプはどのタイプ！骨盤の歪がみと言ってもたくさんのタイプがあります！お仕事や日常生活で色々な歪みがおきます！皆さんはどのタイプですか？骨盤の動き方骨盤は主に前傾・後傾・挙上・下制・右回旋・左回旋します前傾（前に倒れ...

皆さんはドローイング知ってますか？ドローイングは、お腹周りをスッキリさせる方法として良く取り入れられているシンプルなトレーニングです。ドローイングは自分で簡単に出来る体幹トレーニング！体幹トレーニングとは？身体の表面の大きな筋肉ではなく、イ...

寝違いって何？寝違いとは、首回りに長時間負荷がかかり筋肉や靱帯が炎症を起こし、動かすと痛みが出る急性炎症の一つです！寝違いの原因身体の疲労によりちゃんと寝返りが出来ていない身体は疲労がたまると筋肉が硬くなり体の動きも制限されてくる為寝返りが...