ドローイングで姿勢改善 ドローイングで腰痛予防！姿勢改善でお腹スッキリ！
皆さんはドローイング知ってますか？ドローイングは、お腹周りをスッキリさせる方法として良く取り入れられているシンプルなトレーニングです。ドローイングは自分で簡単に出来る体幹トレーニング！体幹トレーニングとは？身体の表面の大きな筋肉ではなく、イ...
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ドローイングで姿勢改善 
身体の使い方（連動） 寝違え！首や肩甲骨周辺の痛み！改善方法！
寝違いって何？寝違いとは、首回りに長時間負荷がかかり筋肉や靱帯が炎症を起こし、動かすと痛みが出る急性炎症の一つです！寝違いの原因身体の疲労によりちゃんと寝返りが出来ていない身体は疲労がたまると筋肉が硬くなり体の動きも制限されてくる為寝返りが...
フォートナイト関連 フォートナイトに星野源さん降臨！【星野源のサウンドウェーブシリーズ】
フォートナイトの音楽イベントに星野源さん登場！Epic Gamesは、プレイステーション 5/プレイステーション 4/Xbox Series X|S/Xbox One/Nintendo Switch/Android/PC用バトルロイヤル「フ...
マッサージガン知ってますか？ マッサージガンて知ってますか？正しい使い方で手軽に『筋膜リリース！』
マッサージガンて知ってますか？最近、家電量販店や雑貨やさんでもよく見るマッサージガン！YouTubeでもスポーツ選手の方が愛用してたりとかなり浸透してるみたいです！今回は嫁さんの実家で母の日に購入してたので試して見ました！マッサージガンの特...
ブログ始めませんか？ スキルをアップしたい方！ブログ始めませんか？【WordPress】レンタルサーバーConoha
みなんさは、仕事やプライベートで身に付いたスキルをよりアップしたくないですか？スキルを伸ばすにはインプットとアウトプットが大事です！それが出来るのが、ブログを始める事です！インプット・アウトプットが大事！自分がブログを初めて思ったのは伝え方...
屈筋と伸筋の使い方 伸筋屈筋の使い方間違うと膝や腰の痛みが増強します！
身体には曲げる力(屈筋)と伸ばす力(伸筋)があります！皆さんは腕を曲げて力こぶを作る時に上の筋肉(上腕二頭筋)と下の筋肉(上腕三頭筋)どちらを使いますか？上の上腕二頭筋を使いますよね！伸ばすときは上腕三頭筋をすかいます屈筋と伸筋は、バランス...
浄化槽のブロワ 浄化槽のブロワ交換時期じゃないですか？止まると大変です！
浄化槽のブロアがなぜ付いているかご存知ですか？浄化槽に付いている家庭には必ず家の裏側に付いているブロア！何の役目をしているかご存知ですか？浄化槽ブロアーの役目 ブロワについて浄化槽には、必ずブロワという機械が設置されています。ブロワには浄化...
フォートナイト関連 フォートナイト！ワンタイムイベント！！
フォートナイトワンタイムイベント！！いざ出陣！子供達と早起きしてシーズン最後のイベントしてきました(⌒∇⌒)いつも起こしても起きない子供たちがすぐ起きてきました！今度はどんなシリーズになるのか楽しみだな～！本編は20：10頃からです(^▽^...
腰の改善方法 O脚の改善方法！膝や腰痛の原因になっているかも！
運動後に外側の筋肉や腰が痛くなりませんか？それO脚かもしれません！O脚とは？O脚とは、足をそろえて（くるぶしをくっつけて）立ったときに、両膝の間が開く状態です。O脚がひどくなると腰痛を起こしたり、長年関節に負担をかけると関節が変形する「変形...
身体の使い方（連動） 上を向いたら首の後ろが痛い、手がたまに痺れる！斜角筋症候群かもしれません！
手のしびれや・首痛は、斜角筋症候群かもしれません！首を後ろに倒すと首の後ろに痛みなどはありませんか？指先や手がたまにピリピリとしませんか？手先が冷たくないですか？それ斜角筋症候群かもしれません！斜角筋症候群とは！斜角筋症候群とは、首の筋肉で...