ボーリングと初バッティング！ エナジックスポーツワールドサザンヒルで体を動かしてきました！
ボーリングと子供たちはバッティングセンター初体験！南風原町にあるエナジックスポーツワールドサザンヒルに家族で行って来ました！海の日なので海か川に行きたかったのですが、沖縄は大雨になったり晴れたりとよくわからない天気(-_-;)風も強い為室内...
takasan
ボーリングと初バッティング！ 
腰の改善方法 ギックリ腰やケガの治りが遅い方甘い物を食べすぎているかもしれません！
糖質を取りすぎるとケガや筋肉の修復が妨げられます！皆さんはギックリ腰などで筋肉や靱帯を痛めた時に治りが遅かったり、再発しやすかったりしていませんか？筋肉や靱帯を治す役割をする三大栄養素の一つでたんぱく質があります！甘い物を(糖質)をたくさん...
男の子の夢カブトムシ飼育！ 長男の『夢』カブトムシっを飼う！まさかのい寿命が2～3か月！
長男の必死のお願いをかなえてあげました(^▽^)ショッピングモールやホームセンターのペットコーナーに行くとこの時期は必ずカブトムシやクワガタのコーナーがありますよね～！毎回お願いされて、断りひねくれるを繰り返していましたが最近ではバッタの飼...
腰の改善方法 身体を捻じる動きが辛い・痛い！外腹斜筋が硬くなっている可能性があります！
最近。後ろが見にくい！捻じると腰が痛い！外腹斜筋の影響かもしれません！運転中バックする時や後ろの荷物がとりにくくなっていませんか？スイング系のスポーツ(野球やテニス・ゴルフのスイングなど)をする際に飛距離が出なくなっている方いませんか？腹筋...
腰の改善方法 お腹の横をつまんで腰痛予防！【腹横筋】
お腹を鍛えて自前のコルセットを作ろう！【腰痛予防】腰痛を予防するにはストレッチはもちろん姿勢などでも予防できますが1番の予防は腰回りの安定と筋力の低下を防ぐ事です！腰回りを安定させる筋肉に腹筋群があります腹筋群といつても表層から深層までたく...
腰の改善方法 腰痛の改善方法！太ももの内側をはがしましょう！
ギックリ腰や腰痛改善に太ももの内側をはがすと痛みが軽減します！ギックリ腰や腰痛は急に発生するのは珍しくほとんどが日頃の負荷の積み重ねが原因で起こります『多少の痛みは大丈夫だろ～』『明日には良くなるでしょ～』などと何もせずに無視していると、人...
身体の改善方法 膝の内側に痛みや違和感がある方は鵞足をはがしましょう
膝を曲げる時などの痛みや違和感は鵞足が原因かもしれません！膝の痛みは40～50代に多く、男性よりも女性が多くみられます膝には多くの筋肉や腱が付いているのでバランスが悪くなると関節がスムーズに動かなくなり痛みや違和感の原因になります日頃の歩行...
身体の改善方法 ☆夢プロジェクト☆未来に輝く自分探しのお手伝い！
6/28(水)に、東風平小学校の五年生の授業で総合的な学習の時間「☆夢プロジェクト☆未来に輝く自分探し」のお手伝いをさせて頂きました！このプロジェクトは、色々な職業の方をお呼びして仕事の内容や気になる事を質問形式で答え、より知ってもらう授業...
2023港川ハレー 八重瀬町の『港川ハーレー』に行ってきました！
コロナ明けで初開催！たくさんの人で大盛り上がりでした！昨日6/25(日)は八重瀬町港川漁港で『港川ハーレー』が開催されました久しぶりの開催という事で例年より人の数も多いように感じましたまさかの駐車するまでに15分ほど待機するとは(;^_^A...
首の改善方法 首が回りにくい、首に痛みがある！肩甲挙筋が固まっているかもしれません！
首の回旋や肩すぼめに関与する肩甲挙筋『ちねん整骨院』の知念です最近よく肩が凝ったり首が回りにくくなっている方いませんか？肩甲挙筋は首が前にでたり、猫背になると常に負担がかかり硬くなりやすい筋肉なのでケアが必要です首や肩に作用する肩甲挙筋とは...