2024-03

第21回中学生選抜軟式野球大会優勝東風平中学野球部九州大会優勝おめでとうございます！

スポーツなどで多い太ももの内側(内転筋)損傷！皆さんは、スポーツや急な動きで太ももの内側が痛くなった事はありませんか？太ももの内側は内転筋群があり、スポーツをしている方は痛めやすい部位です特に瞬発系のスポーツでは多くなります※サッカー・バス...

長男が学校からもらたジャガイモを育ててみました！長男が学校でジャガイモを植をしたそうで余ったジャガイモの種イモをもらってきました花壇の花たちが枯れてきたいたので撤去して植える事にしましたかなり昔に植えたことはありましたが記憶がなくYouTu...

腰の回旋運動がしにくい・腰痛でお悩みの方！腹筋がうまく動いていないかもしれません！腰の運動には腰の後ろの筋肉だけの働きではうまく動く事が出来ません腰の運動や安定性を強化しているのは腹筋群です腹筋群は表層の腹直筋や深層の腹横筋など複数の層にな...

仰向けで寝て腰が浮いてる方！そのままでは腰痛やギックリ腰になりますよ！仰向けに寝ると違和感があって横向き寝になったり痛みが出る方は、腰やお腹の筋肉が硬くなって腰とベットの間に隙間が空いている事が原因です腰が反ってベットに付かないと筋肉は緊張...