足の甲の痛み改善方法 歩くと足の甲が痛い方！スネの筋肉が硬くなっていませんか？
歩行中の痛みは、かばって歩く為に体の歪みに繋がり色々な痛みを引き起こす原因になってしまします 歩行や動作中に痛みや違和感がある方 そのまま放置していると体が勝手にその部位を動かさないようにします その為、他の部位の筋肉や腱が代用されます 両...
2023-09
足の甲の痛み改善方法 
呼吸で筋肉を緩める 自分の呼吸で筋肉を安全にストレッチ！
ストレッチで逆に体を壊す方がいます！自分の呼吸で身体を膨らませてストレッチ！ 皆さんはスポーツの前後や1日の終わりなどにストレッチをしていますか？ 自分の身体の硬さや突っ張り感・痛みなどを知る事は体のケアをする上で一番大事な事です しかし、...
肩周り改善(Kポジション) 肩甲骨をストレッチして四十肩・首痛・腰痛予防！Kポジション！
肩甲骨のストレッチだけで肩痛だけじゃなく首痛や腰痛も改善します！ 長時間の運転やデスクワークなどで首や肩周りが動きにくくなっていませんか？ 肩を横から挙げた時に痛みや止まる感じはありませんか？ それをそのままにしておくと四十肩や首痛・腰痛の...
首屈曲の痛み改善 首を前に倒すと痛みや引っ張り感がでる方！肩甲骨の内側が硬くなっているかもしれません！
日頃の姿勢が悪く肩甲骨の内側が硬くなっている方が増えています！ 最近、来院される方は整形外科で『ストレートネック』と診断されて首や肩に痛みがある方が多くなってきています ストレートネックは首の骨が正常な時はアーチを描いてますが、真っすぐにな...
2023.十五夜綱作り・青年会解散 十五夜の綱引きがコロナ明けで初開催！綱作りは大変です！沖縄県八重瀬町富盛十五夜・エイサー！
コロナで中止されていた行事がようやく開催へ！ コロナでここ何年も行事が出来ずにいましたが、ようやく開催です 今回の十五夜は10/1(日)に開催する予定です 3年に1度開催されていた綱引きも今年行われます そして9/17(日)には富盛青年会の...