2022-06

沖縄は、そろそろ梅雨明け？雨でムシムシ続き(-_-;) 今年の沖縄の梅雨は、めずらしいほどずっと雨！ 最近は温度も上がって、湿度もMAX(-_-;) 床に水でもまいたかの用にベタベタです！ 冷たい飲み物やアルコールが欲しくなる時期ですね～！...

背中の急な痛み経験ありますか？ ギックリ腰や寝違えなどは、よく耳にしますが！ ギックリ背中もあります！ 自分はギックリ腰は1回もないですが、背中は3回あります！ 起き上がれず四つん這いで生活してました(-_-;) 呼吸もしにくく大変でした！...

骨盤は体の中心！歪みがのタイプはどのタイプ！ 骨盤の歪がみと言ってもたくさんのタイプがあります！ お仕事や日常生活で色々な歪みがおきます！ 皆さんはどのタイプですか？ 骨盤の動き方 骨盤は主に 前傾・後傾・挙上・下制・右回旋・左回旋します ...

皆さんはドローイング知ってますか？ ドローイングは、お腹周りをスッキリさせる方法として良く取り入れられているシンプルなトレーニングです。 ドローイングは自分で簡単に出来る体幹トレーニング！ 体幹トレーニングとは？ 身体の表面の大きな筋肉では...

寝違いって何？ 寝違いとは、首回りに長時間負荷がかかり筋肉や靱帯が炎症を起こし、動かすと痛みが出る急性炎症の一つです！ 寝違いの原因 身体の疲労によりちゃんと寝返りが出来ていない 身体は疲労がたまると筋肉が硬くなり体の動きも制限されてくる為...

マッサージガンて知ってますか？ 最近、家電量販店や雑貨やさんでもよく見るマッサージガン！ YouTubeでもスポーツ選手の方が愛用してたりとかなり浸透してるみたいです！ 今回は嫁さんの実家で母の日に購入してたので試して見ました！ マッサージ...

みなんさは、仕事やプライベートで身に付いたスキルをよりアップしたくないですか？ スキルを伸ばすにはインプットとアウトプットが大事です！ それが出来るのが、ブログを始める事です！ インプット・アウトプットが大事！ 自分がブログを初めて思ったの...

身体には曲げる力(屈筋)と伸ばす力(伸筋)があります！ 皆さんは腕を曲げて力こぶを作る時に上の筋肉(上腕二頭筋)と下の筋肉(上腕三頭筋)どちらを使いますか？ 上の上腕二頭筋を使いますよね！ 伸ばすときは上腕三頭筋をすかいます 屈筋と伸筋は、...

浄化槽のブロアがなぜ付いているかご存知ですか？ 浄化槽に付いている家庭には必ず家の裏側に付いているブロア！ 何の役目をしているかご存知ですか？ 浄化槽ブロアーの役目  ブロワについて 浄化槽には、必ずブロワという機械が設置されています。 ブ...