身体の改善方法 冷たい飲み物やアルコール飲みすぎていませんか？胃や肝臓酷使で肩が上がりにくくなります！
沖縄は、そろそろ梅雨明け？雨でムシムシ続き(-_-;)今年の沖縄の梅雨は、めずらしいほどずっと雨！最近は温度も上がって、湿度もMAX(-_-;)床に水でもまいたかの用にベタベタです！冷たい飲み物やアルコールが欲しくなる時期ですね～！暑くなる...
2022-06
身体の改善方法 
身体の改善方法 背中の急な痛み！呼吸しても痛い！ぎっくり背中！改善方法＆予防ケア
背中の急な痛み経験ありますか？ギックリ腰や寝違えなどは、よく耳にしますが！ギックリ背中もあります！自分はギックリ腰は1回もないですが、背中は3回あります！起き上がれず四つん這いで生活してました(-_-;)呼吸もしにくく大変でした！整形では異...
身体の改善方法 歪みが撃退！骨盤調整ストレッチ！
骨盤は体の中心！歪みがのタイプはどのタイプ！骨盤の歪がみと言ってもたくさんのタイプがあります！お仕事や日常生活で色々な歪みがおきます！皆さんはどのタイプですか？骨盤の動き方骨盤は主に前傾・後傾・挙上・下制・右回旋・左回旋します前傾（前に倒れ...
ドローイングで姿勢改善 ドローイングで腰痛予防！姿勢改善でお腹スッキリ！
皆さんはドローイング知ってますか？ドローイングは、お腹周りをスッキリさせる方法として良く取り入れられているシンプルなトレーニングです。ドローイングは自分で簡単に出来る体幹トレーニング！体幹トレーニングとは？身体の表面の大きな筋肉ではなく、イ...
身体の使い方（連動） 寝違え！首や肩甲骨周辺の痛み！改善方法！
寝違いって何？寝違いとは、首回りに長時間負荷がかかり筋肉や靱帯が炎症を起こし、動かすと痛みが出る急性炎症の一つです！寝違いの原因身体の疲労によりちゃんと寝返りが出来ていない身体は疲労がたまると筋肉が硬くなり体の動きも制限されてくる為寝返りが...
フォートナイト関連 フォートナイトに星野源さん降臨！【星野源のサウンドウェーブシリーズ】
フォートナイトの音楽イベントに星野源さん登場！Epic Gamesは、プレイステーション 5/プレイステーション 4/Xbox Series X|S/Xbox One/Nintendo Switch/Android/PC用バトルロイヤル「フ...
マッサージガン知ってますか？ マッサージガンて知ってますか？正しい使い方で手軽に『筋膜リリース！』
マッサージガンて知ってますか？最近、家電量販店や雑貨やさんでもよく見るマッサージガン！YouTubeでもスポーツ選手の方が愛用してたりとかなり浸透してるみたいです！今回は嫁さんの実家で母の日に購入してたので試して見ました！マッサージガンの特...
ブログ始めませんか？ スキルをアップしたい方！ブログ始めませんか？【WordPress】レンタルサーバーConoha
みなんさは、仕事やプライベートで身に付いたスキルをよりアップしたくないですか？スキルを伸ばすにはインプットとアウトプットが大事です！それが出来るのが、ブログを始める事です！インプット・アウトプットが大事！自分がブログを初めて思ったのは伝え方...
屈筋と伸筋の使い方 伸筋屈筋の使い方間違うと膝や腰の痛みが増強します！
身体には曲げる力(屈筋)と伸ばす力(伸筋)があります！皆さんは腕を曲げて力こぶを作る時に上の筋肉(上腕二頭筋)と下の筋肉(上腕三頭筋)どちらを使いますか？上の上腕二頭筋を使いますよね！伸ばすときは上腕三頭筋をすかいます屈筋と伸筋は、バランス...
浄化槽のブロワ 浄化槽のブロワ交換時期じゃないですか？止まると大変です！
浄化槽のブロアがなぜ付いているかご存知ですか？浄化槽に付いている家庭には必ず家の裏側に付いているブロア！何の役目をしているかご存知ですか？浄化槽ブロアーの役目 ブロワについて浄化槽には、必ずブロワという機械が設置されています。ブロワには浄化...