首の改善方法 上を向いた時の首痛は、肩上がりを改善しよう！
上を向くと首が詰まるような感じや痛みが出る！最近は、スマホを長時間使用で姿勢が悪くなり猫背などで肩が内に丸まったり、首が前に出ることで肩が上がったまま固まったりしてる人が多くなっています！肩が上がったままになると首の動きが制限されて痛みに繋...
首の改善方法 
肩こり改善方法 肩を上げると重い！詰まる感じがする！痛みがでる改善方法！
肩を上にあげると重さや、痛みが出る方手を挙げての作業や荷物を上に上げる際に肩が重く感じたり痛みが出る事がありますその重さや、痛みをかばって作業をすると五十肩のように肩が上がらなくなる事があります肩のいろんな方向に動きます肩の動きには、屈曲・...
腰の改善方法 お尻の筋肉が原因で腰痛になる事も！(殿筋群)
お尻の筋肉が硬くなると腰痛がでたり体が傾いたりします！(臀筋郡)お尻の筋肉の中に殿筋群という筋肉があります！殿筋群は多くのスポーツでよく使われる筋肉です！走る際に地面を蹴る時に動く大殿筋、歩行などで片足立になった際に働く中・小殿筋、急な切り...
手足の指の間はがし！ 腕や足のむくみ・冷え性・重さ改善！手足の指の間はがし！
腕や足がむくんだり、重く感じていませんか？最近、足がむくんだり腕が重く動かしにくくなっていませんか？原因は手足の指が固まっている可能性があります！手足の指の構造足や手は、指の骨一つ一つが自由に動く事が理想で、指の分かれ目まででなく中手骨、中...
身体の改善方法 膝の内側の痛み！お腹が原因かもしれません！
膝が痛い・腫れている・曲がりにくい！最近歩くと膝に痛みが出る！腫れてる！曲がりにくい！などの症状が出ていて、病院に行っても整形外科的テストで異常が出ない方！もしかしたらお腹が原因かもしれません！整形外科的テストとは？Anterior Dra...
腰の改善方法 『広背筋』を緩めて肩こり・腰痛予防！
広背筋が固まるとどうなる？広背筋(こうはいきん)は背中の筋肉で最も大きな筋肉です！主に肩の伸展や内転・内旋の動きに作用します！腰や背中を大きく包んで最後は腕の内側に停止する為、固まると肩関節や腰などに大きな影響を与えます！広背筋の起始・停止...
フォートナイト関連 フォートナイトチャプター3シーズン4！
新シーズン開幕！！あっという間に新シーズンで1週間！なかなか出来てませんが新しい要素てんこ盛りでおじさんにはちょっと大変です(;^_^A(笑)今回はスプラトゥーンみたいに液体になり素早く移動出来たり、液体を壁にかけるとすり抜けられたします！...
操体法とは 「操体法」勉強会！
コロナ禍で中止や急遽キャンセルを繰り返し、ようやく開催出来ました！前回の操体法沖縄セミナーの復習をメインに行う予定だったのでかなり時間が空いしまった(-_-;)今回は東京からも先生が来てくれて楽しく復習会が出来ました(*^^*)プラス集まっ...
整体師の日常 豊年祭が中止の為、花火打ち上げ！！八重瀬町富盛！R4・9/18
豊年祭3年連続中止八重瀬町富盛で開催予定だった豊年祭（十五夜祭り）が中止になったので花火を打ち上げる事に！！夏も終わりに近づき、祭りも軒並み中止で今年も花火を諦めていましたがまさかの地元で見れるとは(^▽^)/子供達と久しぶりの花火を見てき...
整体師の日常 じゃらんで台風の中お泊まりプールしてきました！温泉も！
台風の中お泊まり&プール遊び満喫！温泉も最高でした！夏休みは、コロナ感染で、どこも行けなかったので連休利用して子供達リクエストのプールが入れるホテルにお泊まりしてきました❗ 自分的には天然温泉が入りたくて選びました!(^_^)台風の中のプー...