2023-10

踵(かかと)が歪むと膝や股関節にまで影響が出て痛みの原因になります 日頃からお仕事やスポーツなどをされていて膝や股関節・腰などが痛くなる方 踵が歪んで全身がちゃんと機能してなくて痛みが出ているかもしれませんよ！ 踵が歪むとO脚やX脚などにな...

膝の曲げ伸ばしで膝裏が痛くなることがありますか？膝窩筋が原因かもしれません！ 運動時や深く膝を曲げる時に、膝裏に違和感や痛くなることがあります 膝には大腿四頭筋や大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋・腓腹筋などの大きな筋肉が付着しています どれを...

上半身の上半分を覆う大胸筋をほぐして体を楽に動かせるようにしよう！ 大胸筋は上半身の半分を覆う大きな筋肉です 色々な場所に起始・停止している為、色々な動きに影響を与えています 特に腕や首などの動きには大きく関連しています なので大胸筋が柔ら...

膝の外側から外くるぶしにかけての痛み！腓骨筋が炎症を起こしてるかもしれません！ 長距離を走ったりするテニスやサッカー・バスケットボールや バレー・フィギュアスケートなどの足首に負荷がかかりやすいスポーツでは足の外側が痛くなることがあります ...

後ろの荷物を取る際や後ろの人に物を渡す際に肩が痛い方！三角筋を痛めてるかもしれません 日常生活ではほとんどの動きを前で行います しかし急に後ろの物を取ったり、渡したりする動作をすると肩を傷める場合があります 肩は可動域が大きい為、たくさんの...