大容量のポータブル電源を追加購入 台風6号で2度の暴風域！台風対策強化！ポータブル電源追加へ！
停電・断水で自然災害の怖さを再確認！備えあれば患いなし！今回の台風6号はまさかのUタンで二度の暴風域に最大瞬間風速50m以上！停電は長い所で5日以上！断水もかなりの地域で起き木が倒れたり、冠水・土砂崩れなど大きな被害が多数ありました自分の家...
2023-08
大容量のポータブル電源を追加購入 
iポジションで腰痛改善 足を踏み込むだけで腰痛改善・予防になる操体法！iポジション！！
簡単に腰痛改善・予防が出来るiポジションを知っていますか？腰痛予防や改善には色々なストレッチや手技などがありますYouTubeなどを見てもたくさんの先生方が色々な方法を教えていますよね今回は『ちねん整骨院』でメインで使っいる手技に操体法とい...
膝のお皿を動かして膝痛改善 膝の曲げ伸ばし運動がしずらい方！膝のお皿の骨の動きを改善しましょう！
膝を曲げたり伸ばしたりや歩行に違和感が出ている方は膝のお皿(膝蓋骨)の動きが悪いかもしれません！年を取るにつれて膝が痛くなったりスポーツやお仕事で太ももの前の筋肉を酷使していると膝が痛くなったり違和感がでたりします！膝の痛みの原因はたくさん...
三角筋をほぐして手首改善 手首の曲げ伸ばしの痛みは肩の筋肉をほぐしましょう！
手首が痛い、重たい、違和感が取れない方！肩の筋肉が硬くなっているかもしれません！日常生活において手首の動きはとても大事になってきます手首は屈曲・伸展・尺屈・撓屈とあらゆる方向に動かす事が可能で4つの運動を合わせる事で円を描くような運動が可能...
鍋でご飯を炊いてみよう！ 停電中にご飯が炊きたい！お鍋炊き初挑戦！
まさかの八重瀬町は、停電２日目(^-^;何年ぶりかの長い停電！家族五人では多めに炊いたご飯も無くなってスーパーも開いてなくコンビニも食材は何もなし！前から、ご飯を鍋で炊ける事は知っていたがなかなか挑戦せずに今になってしまった電気が使えると、...