2023-04

腕を90°以上あげると後ろ側に痛みが出るのはなぜ？ 肩の痛みにも色々な場所があります 前側・横側・後ろ側・付け根の詰まる感じなどなど 使い方や疲労がたまる場所は仕事やスポーツなどで異なります なぜ、色々な所に痛みが出るのかというと 肩の可動...

自分ではなかなかほぐせない首から腰の筋肉を緩める方法 日頃から見える場所や足や腕などは自分でマッサージが出来ますが 背中や腰・肩などは自分でほぐすのはなかなか難しいですよね～(^_^;) マッサージチェアに乗ってみたり、ストレッチポールなど...

巻き肩は肩甲骨を不安定にし肩こりや四十肩の原因にもなります 肩甲骨は周りの筋肉によって安定性をもち腕を自由に動かせるようになっています 肩甲骨が不安定になると肩甲上腕リズム(腕と肩甲骨がうまくバランスをとって腕を動かす事！2：1で動く)が崩...

新しい環境のストレスや仕事のストレスで眉間にしわが寄ってないですか？肩こり・首コリのサインです！ 新しい環境や仕事・家事・子育てなどの忙しさで身体に力が入り自然と眉間にシワが寄っていませんか？ 鏡を見た時、眉間に縦線や鼻との間に横に線が入っ...

肩や首を動かしているのは筋肉ですが、スムーズな動きをするのには鎖骨の動きが重要です！ 鎖骨は胸の骨と肩甲骨を繋いでいる骨で肩の衝撃などを緩和する作用をもっています 鎖骨にはあらゆる方向から筋肉が付着しています さらに神経や血管の通り道にもな...

日本人の3人に2人が乳糖不耐症の症状がでる！ 「牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする…」という方は居ませんか？ 内の子供達も牛乳は好きですが！ よくお腹が痛くなり、ひどい時は下痢の症状がでます 原因を調べてみると「乳糖不耐症」という症状をもって...

フォートナイトの進撃の巨人コラボが11日夜にも開始か？ ダウンタイムは本日午後4時より開始予定なので夜には進撃の巨人コラボが開催されそうですね(⌒∇⌒) 立体機動装置やキャラクターは誰が来るのか楽しみですね～！ もしかしたら巨人も何かの形で...

ぎっくり腰あとの体のメンテナンス方法を教えます！ 先日のぎっくり腰から７日が経過しました！ 日常生活には、ほとんど影響がなくなってきています その後は大きく動いても痛みや引っ張り感が出ないようにしないといといけません！ なぜなら少しの痛みや...

何年振り？？かのギックリ腰！最善の対処法は？ 先日、息子とキャッチボールをして遊んでいたら ボールを息子が変な所に投げて無理して捕球したら 腰がピキッ！と伸びた感じがして痛みが来ました 久々にこの嫌な感じを味わいました(^_^;) 一回ぎっ...