肩こり改善方法 肩を上げると重い！詰まる感じがする！痛みがでる改善方法！
肩を上にあげると重さや、痛みが出る方手を挙げての作業や荷物を上に上げる際に肩が重く感じたり痛みが出る事がありますその重さや、痛みをかばって作業をすると五十肩のように肩が上がらなくなる事があります肩のいろんな方向に動きます肩の動きには、屈曲・...
2022-10
肩こり改善方法 
腰の改善方法 お尻の筋肉が原因で腰痛になる事も！(殿筋群)
お尻の筋肉が硬くなると腰痛がでたり体が傾いたりします！(臀筋郡)お尻の筋肉の中に殿筋群という筋肉があります！殿筋群は多くのスポーツでよく使われる筋肉です！走る際に地面を蹴る時に動く大殿筋、歩行などで片足立になった際に働く中・小殿筋、急な切り...
手足の指の間はがし！ 腕や足のむくみ・冷え性・重さ改善！手足の指の間はがし！
腕や足がむくんだり、重く感じていませんか？最近、足がむくんだり腕が重く動かしにくくなっていませんか？原因は手足の指が固まっている可能性があります！手足の指の構造足や手は、指の骨一つ一つが自由に動く事が理想で、指の分かれ目まででなく中手骨、中...