2022-05-11

ひざ痛は膝を伸ばす事から始めよう おばあちゃんが、腰を曲げて膝も伸びずに歩いているのを見かけませんか？ 膝が曲がると腰も伸ばしにくくなり ひざ痛だけでなく腰痛なども引き起こします！ 膝が曲がると太ももの筋肉も縮み、ふくらはぎも硬くなり バラ...