2022-04-20

操体法の気持ちよく動くとは？ 操体法では、気持ちがいい方や楽な方に動くと表現します 最初は気持ちいいの感覚があまり分かりません！ 自分も最初はわかりませんでした（笑） なので始めはリラックスするために呼吸が大事です 浅い呼吸では筋肉も緊張し...