2022-04-20

操体法の気持ちよく動くとは？操体法では、気持ちがいい方や楽な方に動くと表現します最初は気持ちいいの感覚があまり分かりません！自分も最初はわかりませんでした（笑）なので始めはリラックスするために呼吸が大事です浅い呼吸では筋肉も緊張して余計に硬...