2022-04-01

前回の下肢編は、どうでしたか？最初は、出来なくてももともと体にあるものなので(連動が)すぐに出来るようになると思います！※コツとしては無駄な力は抜いて自分の体がどこに行きたがってるかを感じる事です(^^)d今回は上肢(腕)からの連動！荷物を...

ストレッチポールで連動運動して背中の張りをとりましょう～！！ストレッチポールに乗ったことは、ありますか？乗ったことある人はどんな感じでしたか？肩が痛い背中が痛い乗るだけで呼吸が苦しい気持ちよくないあと、飽きた！！などなどの理由で部屋のすみで...